YIN YOGA

Il lato femminile dello Yoga

YIN YOGA

Il lato femminile dello Yoga
Ho incontrato lo Yin Yoga in un momento della mia vita in cui sentivo il bisogno di rallentare…

… di connettermi alla mia parte femminile e di conoscermi ancora più a fondo.
Dopo che ho iniziato ad approfondire questa pratica la mia vita ha iniziato a cambiare e continua a farlo, perché sto integrando parti di me che avevo dimenticato.

L’ALTRA PARTE DI TE

​Se fai yoga da un po’ di tempo, dopo aver fatto Yin Yoga scoprirai forse come me, che stavi esplorando solo metà della pratica e quindi stavi ottenendo metà dei benefici che lo yoga può portare.

Tutte le forme di yoga diffuse in occidente sono dinamiche, attive, e comportano un lavoro muscolare più o meno intenso sulla parte Yang del nostro corpo. Lo Yin Yoga va invece a nutrire e abbracciare le nostre parti “femminili”: i tessuti connettivi, i legamenti, le articolazioni e le ossa, per stimolare la salute e la vitalità del corpo.

Lavoreremo sui meridiani, sui chakra e su molti altri temi per dare modo ad ognuno di approfondire la propria pratica e trovare ciò che cerca.

L’ALTRA PARTE
DI TE

​Se fai yoga da un po’ di tempo, dopo aver fatto Yin Yoga scoprirai forse come me, che stavi esplorando solo metà della pratica e quindi stavi ottenendo metà dei benefici che lo yoga può portare.

Tutte le forme di yoga diffuse in occidente sono dinamiche, attive, e comportano un lavoro muscolare più o meno intenso sulla parte Yang del nostro corpo. Lo Yin Yoga va invece a nutrire e abbracciare le nostre parti “femminili”: i tessuti connettivi, i legamenti, le articolazioni e le ossa, per stimolare la salute e la vitalità del corpo.

Lavoreremo sui meridiani, sui chakra e su molti altri temi per dare modo ad ognuno di approfondire la propria pratica e trovare ciò che cerca.

IL SEGRETO E I BENEFICI DELLO YIN YOGA

Semplicemente in equilibrio

Secondo la tradizione Taoista, tutto nell’universo è composto di opposti: caldo e freddo, sopra e sotto, maschile e femminile, sole e luna…e via dicendo. La nostra epoca e la nostra cultura è completamente immersa nel maschile, il che non va bene né per gli uomini né per le donne, che hanno entrambi dimenticato la propria parte femminile, con i risultati che abbiamo tutti davanti agli occhi…

RILASSAMENTO

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e molto statica che porta ad un abbassamento delle onde cerebrali

SCIOGLIMENTO

Lavorando profondamente nel corpo porta a creare spazio e flessibilità nelle articolazioni

INTROSPEZIONE

Non essendo distratto dal movimento puoi rivolgere completamente la tua attenzione verso l’interno, entrando in uno stato meditativo profondo

IL SEGRETO E I BENEFICI DELLO YIN YOGA

Semplicemente in equilibrio

Secondo la tradizione Taoista, tutto nell’universo è composto di opposti: caldo e freddo, sopra e sotto, maschile e femminile, sole e luna…e via dicendo. La nostra epoca e la nostra cultura è completamente immersa nel maschile, il che non va bene né per gli uomini né per le donne, che hanno entrambi dimenticato la propria parte femminile, con i risultati che abbiamo tutti davanti agli occhi…

RILASSAMENTO

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e molto statica che porta ad un abbassamento delle onde cerebrali

SCIOGLIMENTO

Lavorando profondamente nel corpo porta a creare spazio e flessibilità nelle articolazioni

INTROSPEZIONE

Non essendo distratto dal movimento puoi rivolgere completamente la tua attenzione verso l’interno, entrando in uno stato meditativo profondo

Un momento per te

Non c’è niente di male nello Yang di per sé, il problema si ha quando c’è troppo squilibrio. Ecco quindi che soprattutto le donne si trovano ora a dover competere con il maschile per tutta la vita sviluppando qualità prettamente Yang: competitività, programmazione, determinazione, tensione, forza ecc., dimenticando di abbracciare le proprie qualità Yin: fluidità, apertura, lentezza, passività, calma, intuizione, introspezione, empatia e molto altro.

​Lo scopo quindi non è di diventare Yin, ma di bilanciare questa energia nella nostra vita aumentandone la quantità e qualità. Chiediti ora: quanto Yin c’è nella tua vita? Quanto tempo dedichi alle tue qualità più femminili che ho elencato sopra?

Un momento per te

Non c’è niente di male nello Yang di per sé, il problema si ha quando c’è troppo squilibrio. Ecco quindi che soprattutto le donne si trovano ora a dover competere con il maschile per tutta la vita sviluppando qualità prettamente Yang: competitività, programmazione, determinazione, tensione, forza ecc., dimenticando di abbracciare le proprie qualità Yin: fluidità, apertura, lentezza, passività, calma, intuizione, introspezione, empatia e molto altro.

​Lo scopo quindi non è di diventare Yin, ma di bilanciare questa energia nella nostra vita aumentandone la quantità e qualità. Chiediti ora: quanto Yin c’è nella tua vita? Quanto tempo dedichi alle tue qualità più femminili che ho elencato sopra?

Iniziare non è mai stato così facile

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