YOGA
Aumenta il tuo benessere fisico e ritrova la pace mentale
Scopri un modo semplice e piacevole per ritrovare armonia nel corpo, nella mente e nello spirito: riprendi in mano la tua vita e vai verso una maggiore serenità interiore.
Forse ti è capitato: ti alzi la mattina già stanca.
E appena sveglia realizzi che i pensieri non ti hanno lasciata in pace nemmeno durante la notte.
Passi tutta la tua giornata cercando di tenere in equilibrio lavoro e famiglia e non trovi spazio per te stessa.
Senti il tuo corpo come un estraneo e ti ricordi di averlo solo quando ti manda dei segnali di disagio.
Se tutto questo ti suona familiare e tutte le soluzioni che hai provato finora non hanno funzionato, forse è il momento di prendere una nuova direzione e regalarti una nuova possibilità di vita.
Il tuo benessere è solamente in mano tua e nessuno al di fuori di te ti darà mai la soluzione giusta.


Io la soluzione l’ho trovata tanti anni fa proprio nello Yoga.
Ero esattamente in quel punto della vita dove forse ti trovi anche tu oggi.
Non vedevo più soluzioni, solo problemi, uno dopo l’altro, tutti sulle mie spalle.
E quindi visto che niente funzionava, mi sono detta: tanto vale buttarsi in qualcosa di completamente nuovo, metti che funzioni come dicono (all’epoca i miei genitori e una delle mie amiche già praticavano e vedevo in loro una differenza importante nel loro livello di benessere).
E così mi sono iscritta alla mia prima lezione di Yoga.
E da li, piano piano tutto nella mia vita ha iniziato a rimettersi in ordine, come un puzzle di cui finalmente comprendevo l’immagine finale e quindi capivo dove mettere i pezzi.
Ho iniziato a fare yoga perché non dormivo la notte e non riuscivo a risolvere i problemi neanche di giorno.
Lo yoga mi ha aperto tante strade che non potevo nemmeno immaginare. E’ stato per me la porta per libri, corsi, percorsi, persone, esperienze…sono approdata ad un mondo nuovo e continuavo a chiedermi: ma perché nessuno me l’ha detto prima?
Quindi io oggi sono qui a dirlo a te: c’è un’altra possibilità per te di essere serena, di stare bene, di ritrovare pace. Ed è tuo diritto riconnetterti a questo modo di vivere qui e ora. Partendo dal tuo corpo, dal tuo respiro, dal conoscere te stessa.
Lo yoga non è un traguardo ma è una porta.
Sei pronta ad aprirla?
CORSI DI YOGA ONLINE
Da oggi potrai praticare comodamente a casa tua con le mie lezioni registrate!

Ti presento i miei nuovi corsi disponibili online!
Un corso di Yoga Dinamico e uno di Yin Yoga per trovare lo stile che funziona meglio per te in questo momento.
Tante lezioni divise in pacchetti tematici per approfondire diversi aspetti della tua vita.

Video Lezioni di Yoga Dinamico
PACCHETTO 1
PRENDO CONSAPEVOLEZZA DI CORPO E RESPIRO
Livello principiante / intermedio
PREZZO 55€
4 VIDEO LEZIONI
TUE PER SEMPRE
Con queste lezioni – che consiglio di fare come inizio del percorso – prenderai pian piano consapevolezza del tuo respiro e del tuo corpo. Lezione dopo lezione imparerai a conoscere le tipologie di respiro per sperimentarlo in tutte le sue forme. Un viaggio dentro di te per scoprire quali parti del tuo corpo hanno più bisogno di cura e attenzione.
PACCHETTO 2
ACCOLGO LE EMOZIONI
Livello principiante / intermedio
PREZZO 60€
5 VIDEO LEZIONI
TUE PER SEMPRE
Attraverso queste lezioni scoprirai il mondo dei meridiani e delle emozioni ad essi collegate. Pratica dopo pratica esplorerai non solo il tuo corpo ma anche il tuo mondo interiore, navigandolo attraverso la mappa dei meridiani e delle emozioni principali che ne rispecchiano il disequilibrio. Per portare il lavoro più in profondità avrai la possibilità di integrare delle affermazioni durante la pratica.
PACCHETTO 3
LO YOGA PER LA VITA QUOTIDIANA
Livello intermedio
PREZZO 60€
5 VIDEO LEZIONI
TUE PER SEMPRE
Sonno disturbato, digestione lenta, stanchezza possono avere origine in uno squilibrio anche a livello energetico.
Utilizziamo la pratica di Yoga per andare a riequilibrare alcuni processi che viviamo nella nostra vita quotidiana e che possono avere un impatto sul nostro senso di benessere.

Video Lezioni di Yin Yoga
PACCHETTO 1
conosco il mio corpo e prendo consapevolezza
PREZZO 55€
4 VIDEO LEZIONI
TUE PER SEMPRE
Imparo a conoscere tutte le mie parti del corpo con uno scioglimento graduale e portando consapevolezza delle diverse aree che richiedono più cura e attenzione. Mi conosco attraverso il mio corpo e creo spazio nelle zone più tese. Ottimo come pacchetto di lezioni per principianti.
PACCHETTO 3
LO YIN PER LA VITA QUOTIDIANA
PREZZO 65€
6 VIDEO LEZIONI
TUE PER SEMPRE
Sonno disturbato, digestione lenta, stanchezza possono avere origine in uno squilibrio anche a livello energetico.
Utilizziamo la pratica di Yoga per andare a riequilibrare alcuni processi che viviamo nella nostra vita quotidiana e che possono avere un impatto sul nostro senso di benessere.


Chi sono?

Sono Elena Marchetto, insegnante di yoga e mindfulness e counselor sistemico.
Pratico yoga dal 2010, anno in cui ho dato una svolta alla mia vita per raggiungere una maggiore tranquillità, centratura e benessere. Da allora non ho più smesso di praticare e lo yoga per me è diventato solamente uno tra i tanti strumenti per vivere in un maggiore stato di gioia, pace e salute.
Dopo aver frequentato diversi corsi e seminari ho iniziato ad approfondire la pratica con workshop intensivi, sia in Italia che all’estero: prima ad Ibizia poi a Bali e Berlino, con insegnanti internazionali e provenienti da diverse correnti di yoga. Il desiderio di integrare diversi insegnamenti e filosofie diventa subito per me un desiderio primario: agli assolutismi e dogmi preferisco il fluire tra le cose che mi fanno semplicemente stare bene, all’esclusione preferisco l’inclusione e la scoperta di cosa piace al proprio corpo. Imparo ben presto che amo combinare il lavoro fisico all’approfondimento spirituale, che credo più nella creatività che nella routine, e che scelgo spontaneamente l’armonia rispetto alla mera fatica fisica.
Sono insegnante con diploma riconosciuto da YOGA ALLIANCE (RYS 200hrs).
Ho ottenuto negli anni successivi anche il diploma per l’insegnamento dello Yoga in Gravidanza – riconosciuto da YOGA ALLIANCE (RYS 85hrs) e il diploma per l’insegnamento dello Yin Yoga.
Tengo corsi di Yoga in presenza e online, di gruppo e individuali.